1. Atrodiet lasīšanai komfortablu, taču ne pārāk ērtu vietu. Nelasiet gultā, apsēdieties atpūtas krēslā. Ja arī tur aizmiegat, pārsēdieties uz parastu krēslu.

2. Palieliniet apgaismojumu istabā, kur lasat grāmatu.

3. Izvēdiniet istabu, tajā jābūt nedaudz vēsi. Siltumā jūs ātrāk aizmigsiet.

4. Ja jums grāmata ir jāpabeidz lasīt obligāti, mēģiniet uzmundrināties, pirms sākat lasīt. Izkustaties, iedzeriet kafiju, ieejat vēsā dušā.

5. taisiet pārtraukumus, lasiet "porcijām". Nelasiet ilgāk par stundu no vietas. Piecelieties, pastaigājiet, lai asinis straujāk tek.

6. Turiet tuvumā ūdens vai sulas glāzi, tējas tasīti.

7. Lasiet aktīvi - pasvītrojiet citātus, izrakstiet tos un rakstiet piezīmes. Pat citātu izdalīšana elektroniskajā grāmatā palīdzēs ilgāk saglabāt koncentrāciju. Ja ķermenis darbojas (jūs ielīmējat lapaspusēs stikerus, turiet zīmuli, lai pierakstītu domas), arī smadzenes kļūst aktīvākas.

8. Mainiet lasīšanas laiku. Ja jūs regulēri lasiet vakarā pirms miega, jums iestrādāsies nosacījuma reflekss, kas saistīs lasīšanu ar miegu. Mēģiniet lasīt dienā.

9. Varu pielikt vēl devīto: nelasiet pirms gulētiešanas baigus gabalus, jums rādīsies murgi. Vai vispār ilgi nespēsiet aizmigt.

(No interneta plašumiem.)